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では、自分用に 15 の習慣を列記しておきましょう。

生活の原点をつくる：
脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう

集中力を高める：
生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう

睡眠の意義：
夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう

脳の持続力を高める：
家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう

問題解決能力を高める：
自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう

思考の整理：
忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう

注意力を高める：
意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう

記憶力を高める：
「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう

話す力を高める：
メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう

表現を豊かにする：
「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう

脳を健康に保つ食事：
脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう

脳の健康診断：
定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう

脳の自己管理：
「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう

想像力を高める：
ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう

意欲を高める：
人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう
FPNニュースコミュニティ

脳を活性化させる方法はいろいろありますが、なかなか長続きをさせるのは難しいと思います。そこで何とか続けられそうな簡単な3つの方法です。

詳細は、以下より。

3 Easy Ways to Improve Your Brain Power - Dumb Little Man

1．マウスパッドの左右の位置を換える
マウスパッドの位置を変えることにより、利き手でない方の手を使用しないといけなくなります。これが左右の脳の間の神経を刺激するらしい。両手を同じように使う人は、左右の脳をつなぐ神経繊維が10％以上も多いという科学的研究結果もあるそうです。

2．気合いで思い出す（記憶する）
演奏されている曲、古い知識を思い出したいときがまさにこれです。それを思い出せないときどうするかというと、多分近くの友達に聞き、その答えがわかったとき「あー、そうそう」ってなると思います。今度こんなことがあったら気合いで思い出しましょう。筋肉がより激しく運動をする程筋力が増すように、脳も刺激されるそうです。

3．頭を使うゲームをする
数学オリンピックの問題を解く必要はなく、数独やクロスワードなどでよいそうです。日常的に行うことがとても重要らしい。例えば、通勤電車でクロスワードをする、毎日仕事をする前に15分間にチェスをするなど。
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